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頭發掉的多怎么緩解?

頭發掉的多怎么緩解?不少人在生活中頭發都有掉落的情況,多和少的概念又是另一種情況,掉頭發屬于正常現象,但是頭發如果掉的過多,導致頭發開始稀疏,那么就要好好重視起來,因為你已經脫發了!

   頭發掉的多怎么緩解?不少人在生活中頭發都有掉落的情況,多和少的概念又是另一種情況,掉頭發屬于正常現象,但是頭發如果掉的過多,導致頭發開始稀疏,那么就要好好重視起來,因為你已經脫發了!下面跟隨南京新生植發醫師一起來看看怎么緩解掉發多吧。

頭發掉的多怎么緩解

  1、適度洗頭

  專家表示,洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好,一般隔天洗一次即可,洗發水溫以40℃左右為宜,洗發時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環。

  洗發劑要選用無刺激性的。洗發后,更好讓頭發自然干。如用吹風機,要注意吹出的風溫度不能太高,過高溫度不僅對頭發不好,而且損傷頭皮。

  2、避免暴曬

  日光中的紫外線會對頭發和頭皮造成損害,使頭發干枯變黃,因此夏季要避免日光曝曬。

  3、避免過度壓迫、牽拉頭發

  過度壓迫、摩擦和牽拉頭發會引起脫發,因此,束發時不要過度牽拉頭發,也不要將頭發綁得太緊。戴帽子、頭盔時,發際處的頭發易受帽子或頭盔壓迫,所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

  4、公共泳池游泳帶泳帽

  公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒,但長時間接觸漂白粉會使頭發干澀、硬脆,更易脫落,在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。游泳后盡快全部清洗頭發,并使用護發素,加強保養。

  5、營養均衡,擔保睡眠

  脫發患者應注意飲食的營養均衡,遠離“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加對頭發有“滋補”作用的高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。睡眠質量不好的人更易脫發,因此,建議脫發患者按時睡覺,擔保睡眠時間,提高睡眠質量,這樣有助于改善脫發。

  以上就是南京新生植發醫師為大家介紹的緩解掉發多的方法,大家對脫發、植發方面有任何的疑問,可以在線咨詢我們的新生植發醫師。

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